Din guide till den friska kroppen.


Hur vi hjälper dig djupgående med praktisk och rätt träning för hela kroppen- Öka kreativiteten.

Med hjälp av rätt hälsokonsultering via kost, rehabilitering,  träningsteknik och personlig träning. 


Genom hälsoutveckling så förhindrar du kroppen med att drabbas utav:

Metabola sjukdomar, diabetes, fetma, gikt, förtida död, hjärtkärlsjukdom, högt blodtryck, kärlkramp, hjärtinfarkt, stroke, cancer, tjocktarms cancer, bröstcancer, fall, benbrott, t.ex. höftfraktur. Psykisk ohälsa och depression.


Vi berättar för dig hur du kan hindra dig och även barnen för att äta fel så ni undviker senare skov. En människa kan ha anlag för sjukdomar. Så det bästa är att genom rätt kostintag så undviker man  att få kroppen att hamna i skov. 


Vi hjälper även dig som lider utav IBD (Irritable bowel disease). Så som Crohns, UC (Ulcerös kolit), IBS (Irritable bowel Syndromes). 


Det bästa sättet är genom en symbios av

rätt kost och rätt träning


Kosten är det viktigaste- Den som laddar kroppen med rätt energi. 

Träningen är den som gör ditt immunförsvar starkt med hjälp av rätt mat. Detta förhindrar sjukdomens utveckling.


Genom träningen så kommer dina skov att vara aktiva betydligt mindre tid. Och även få bort sjukdomens påverkan. Träning hjälper till att bygga och rena kroppen. 

Så som du gör dig ren på utsidan. 

Så behöver även insidan göras ren. 

Och det är genom stimulering av invändiga som utvändiga celler med muskler.

Till följd av träningen ökar du kraften i dina muskler som hjälper till att hålla kroppen stabil. Ju äldre en människa blir så minskar även vätskan i hjärnan som håller hjärnan/kroppen ung. Mitokondrier, Coenzym (Q10) och flera andra vitaminer samt hormoner slutar kroppen att producera. Man börjar tappa syn, smak, hörsel, muskelceller mm. Genom rätt kost och träning så håller du kroppen aktiv och detta gör så kroppen fortsätter att procudera rätta hormoner som håller kroppen ung. Kost och träning förstärker också psyket. Som gör dig glad, motiverad och framgående. Viktigt att tänka på är att träning är färskvara. Därför är det viktigt att du håller igång med rätt hälsoutveckling. 

Genom dom rätta hormonerna som träningen ger dig via att din kropp producerar Melatonin- som är kroppens viktigaste hormon- för att få kroppen att sova ut tillräckligt länge. Sedan när du vaknar gör kroppen det genom att producera tillräcklligt med Seratonin. Dessa hormoner spelar en väldigt stor huvudsaklig betydelse för bland annat hur lycklig du är.

Genom kosten kommer du att kontrollera magen: hjärnan/kroppen. Magen styr hjärnan. Men hur och vad du ska börja med beror helt och hållet på kroppens biokemiska obalanser. 



Låt hjärnan frisätta och aktivera dina hormoner som är kroppens kemiska budbärare. 

Lär känna att din kropp- vet att det inte finns något nytt under himmelen. 


Du kan alltid må bättre! Din hälsa vårt mål. 
Boka din tid nu.


Träningsprogram för hela kroppen

Vi hjälper dig att få bort smärtor och skador. 

Vi hjälper dig att komma i form.

Bli välmående med rätt kost, träning, motion och behandling.

Lär dig jobba med klockan i din kropp. Den styr kroppens metabolism...







Kost och träning

Vi hjälper din kropp att aktiveras. 

Genom att aktivera hormonernas biologiska funktion så håller det din kropp stark, uthållig och ung. Lär känna din kropps absoluta styrka genom rätt kost och knep och även att få din kropp att maximera sin uthållighet.


 

Vi jobbar med 

Privatpersoner, företag/personal, affärsidéer, arbete i hälsa, idélösningar, ergonomiska lösningar, bolagskoncept och affärssamarbeten.

Hälso- konsultering för företag
Få ditt bolag att växa genom att ge bolaget och din personal rätt näring.
Det är längesedan bevisat att om man satsar på sin personal så glänser bolaget och är där den skall vara.

Genom att ge din personal 1-4 timmar i veckan för att sätta av för just rätt hälsoutveckling och föreläsningar så utökar du din personals arbetssätt. 

 Med kunskapshöjande samtal och rätt träning skapas det långtgående, tillförlitliga och bättre arbetande personal till bolaget. Mindre sjukskrivningar leder till större omsättning och ger där av mera pengar/tid till att sätta av för utveckling av både bolag och personal.

Genom rätt ergonomisk hälsoutveckling  så blir personalen mera lyckliga, starka och uppdrivna.

Och därför kommer personalen att vara glada över att få komma till jobbet. För dem vet att ni bryr er om dem och arbetet i bolaget kommer att bli bättre då personalen känner sig glada och motiverade i framgång.



Vi utför jobb inom 

coaching, kost, träning hälsointerventioner, pedagogiska aspekterna för hälsa, förändring och förändringsarbete.

Bemötande och förhållningssätt, motiverande samtal (MI), arbeta med motivationsgrupper och

par-terapi.

Vi hjälper dig som lider utav. 

skador, verk, ledverk, Artrosis, Högt blodtryck, IBD, hjärtproblem, Stress och andra metaboliska sjukdomar.

Genom våra träningsknep så ger vi er rätt instrument för att motverka sjukdomar. 

Detta i sig låter din kropp skapa tillräckligt med hormoner för en lycklig kropp. 

En lycklig kropp blir en lydig kropp. En lydig kropp blir en rik kropp. En rik kropp blir en frisk kropp.



Personlig träning

Nå toppresultat.

Vänta inte med att ge din kropp den rätta näring vid rätt tid för rätt träning.

Magen styr hela din kropp. 

Av att äta rätt mat idag så kommer din kropp att träna bättre imorgon. 

Magen bestämmer.

Massera bort dina verk!

Förebyggande massage mot verk.

Genom massage minskar produktionen av stresshormonerna kortisol och noradrenalin och ökar halterna av må-bra hormoner som dopamin, serotonin och oxytocin.





Stress och återhämtning.

Stress angriper från olika håll och då människan är unik så reagerar vi alla olika på stress.

Vår personlighet avgör vad som är stressande för just oss.

Hur vi tolkar stressen och uppfattar olika stressorer är det som är avgörande gällande stressreaktionen- Inte stressen i sig. 

Vi erbjuder just nu:

Personlig träning 450kr/timman. 

 799kr för 2 timmar.

2499kr för 1 vecka.        

Kostrådgivning 450kr/timma.

799kr för 2 timmar.

eller 2499kr för 1 vecka.


Samtal för coaching/motiverade samtal.

450kr/timman.

799kr för 2 timmar.

eller 2499kr för 1 vecka.


Stress och stresshantering 

450 kr/timma.

799kr för 2 timmar.

Eller 2499kr för 1 vecka.


Massage 450kr/timman

799kr för 2 timmar.

Eller 2499kr för 1 vecka.

Friskvårdsbidraget uppmuntrar människor att förebygga ohälsa och må bättre. Man kan dra av kostnader för massage och kroppsterapi, en liten kostnad som kan ge vinst både för individ och samhälle.

Ger alla råd att må bra.